Antes e Depois do Balão Gástrico

Antes e depois do balão gástrico

Olá Pessoal! Quanto tempo! Acreditem ainda estou viva! Haha…

Bom, hoje finalmente venho compartilhar com vocês a minha experiencia com a retirada do balão gástrico e o meu antes e depois do balão gástrico. Além disso fiz um vídeo respondendo as principais dúvidas sobre o balão gástrico que me fazem aqui no blog.

A retirada do balão gástrico é muito tranquila, assim como a colocação, é feita com sedação via endoscopia. É preciso fazer refeições leves durante os dois dias antes da retirada e jejum absoluto de 12h. Não senti absolutamente nada depois da retirada, nada mesmo, nem dor, nem náusea e nem vômitos.

Vou confessar que eu estava apavorada quando fui retirar o meu balão gástrico, achei que ficaria faminta, com a impressão de ter um buraco negro no lugar do estô...

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Reeducação Alimentar – 20 dias depois

estilo de vida saudavel

maça fruta detoxHello pessoal, estou de volta para contar como foram esses últimos vinte dias da minha reeducação alimentar.

Pra mim o mais difícil  foi iniciar a reeducação alimentar, pois no início foi preciso fazer uma dieta detox que durou 7 dias, ela foi bem restritiva, nada de origem animal, nem carne e nem derivados, então estava restrita a comer apenas grãos integrais, vegetais e maça, que por sinal é uma excelente fruta detox. depois dessa dieta detox minha alimentação esta bem balanceada, claro que tive uns escorregões, mais nada muito grave .

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Reeducação Alimentar

reeducação alimentar - perder medidas

Reeducação Alimentar

reeducação alimentar

Na quinta fui em um novo nutricionista aqui em Brasília, decidi fazer uma reeducação alimentar de uma vez por todas, de forma radical e contínua. Depois que fiz minha cirurgia plástica, notei que realmente só a cirurgia não adianta, e que é preciso cuidar do corpo e da alimentação de uma forma mais verdadeira e prolongada.

Com o Balão Gástrico aprendi a fazer escolhas mais saudáveis, porém ainda estou comendo muita besteira e o meu percentual de gordura ainda está alto e quero mudar isso. Então o meu primeiro foco é baixar o meu percentual de gordura para depois iniciar o ganho de massa magra. Meu retorno é dia 13 de dezembro, e vamos ver o que consigo melhorar até lá.

Sobre a Reeducação Alimentar

Conversei com o meu nutri e o primeiro passo pa...

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Dicas de Compras no Paraguai

dicas-de-compras-no-paraguai

Olá pessoal? Como vocês estão? Faz tempo que não apareço por aqui né!? Como sempre estou numa correria louca e não estou tendo muito tempo de atualizar o blog.

Estou devendo o post do meu antes e depois, e assim que conseguir editá-lo(criar coragem na verdade) libero para vocês, e só para lembrar, no dia 01/12 fazem 6 meses que estou com o balão intragástrico, mas falo mais disso em outro post.

Hoje estou aqui para dar umas dicas de compras no Paraguai. Sim, compensa muito comprar no Paraguai, mas desde que saiba fazer isso. Antes de ir procurei várias dicas de compras no Paraguai na internet, mais nenhuma delas me ajudou de verdade, por isso resolvi criar esse post.

Comprar no Paraguai – Dicas Importantes

Devo pegar táxi para ir ao Paraguai? Não, não vale a pena pagar o taxi...

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Suplementação Alimentar – Balão Gástrico

whey protein e maltodextrina

Olá pessoal! Hoje vou falar o que estou tomando como suplemento alimentar, de acordo com a dieta que a minha nutricionista passou na última consulta.

Atualmente, estou tomando dois tipos de suplementos, o Maltodextrina e o Whey Protein, ambos estão relacionados aos treinos que estou fazendo. Confesso que tem duas semanas que não vou na academia, desculpas são várias, mais a principal e a falta de tempo como sempre.

A nutricionista receitou o Maltodextrina 30 minutos antes do treino, para dar energia e uma fonte de carboidratos simples, para não correr o risco de ficar fraca, ter tonturas e até desmaios durante os treinos. Tomo 2 colheres diluídas em 200ml leite e é uma delícia. Questionei se não iria engordar tomando esse tipo de suplemento, minha nutricionista informou que não...

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