Autoestima Feminina

In category Autoestima on  21 de março de 2013 

Vocês sabem o que é autoestima? Para que ela serve e quais suas funções?

A autoestima vai muito além daquilo que estamos acostumadas a ver e ouvir. Na realidade a autoestima é o sistema imunológico do seu psicológico! Mas como assim?

Bem, sempre que estamos com a autoestima baixa, nosso psicológico se enfraquece, ficamos tristes, de mau humor, sem vontade de fazer nada, a melancolia toma conta do seu corpo e mente te impedindo de conseguir realizar tarefas simples do dia a dia e consequentemente, quando estamos assim tudo parece dar errado, e realmente dá. Normalmente, quando a autoestima está baixa, você já acorda de mau humor e o seu dia tende a ser o pior possível, visto que quando o indivíduo se encontra nesse “estado de espírito” não consegue enxergar o lado bom das coisas.

O que muitos não sabem é que a autoestima esta diretamente ligada ao que o indivíduo pensa de si mesmo, como ele se vê e com a confiança que tem em si. A depressão é uma doença que esta ligada diretamente a esse “estado de espírito”, portanto temos que cuidar muito bem da nossa autoestima para que tenhamos uma mente e um corpo saudável.

Abaixo 5 dicas para ajuda-lo a levantar a autoestima.

1 – Autoaceitação se olhe no espelho e se goste, você nasceu assim. Aprenda a aceitar os aquilo que não gosta em você.

2 – Valorize-se aprendendo a deixar em evidencia os seus pontos fortes, assim você se sente mais bonita e melhora o seu humor.

3 – Faça exercícios físicos, pois durante a atividade física seu corpo libera endorfinas, este que é o hormônio do prazer!

4 – Autoimagem é fundamental para uma autoestima elevada. Saiba lidar com suas limitações e inseguranças. Tenha autoconfiança, acredite em si mesmo sempre, você consegue!

5 – Faça todo dia algo que te deixe feliz, ler, dançar, jogar video game, brincar com os filhos, levar seu animalzinho de estimação para passear, cozinhar e etc.

Espero que possam aproveitar essas dicas. E você, me conta, já aconteceu com  você? O que funciona para você?

Beijos queridas, até a próxima.