
Vocês sabem o que é autoestima? Para que ela serve e quais suas funções?
A autoestima vai muito além daquilo que estamos acostumadas a ver e ouvir. Na realidade a autoestima é o sistema imunológico do seu psicológico! Mas como assim?
Bem, sempre que estamos com a autoestima baixa, nosso psicológico se enfraquece, ficamos tristes, de mau humor, sem vontade de fazer nada, a melancolia toma conta do seu corpo e mente te impedindo de conseguir realizar tarefas simples do dia a dia e consequentemente, quando estamos assim tudo parece dar errado, e realmente dá. Normalmente, quando a autoestima está baixa, você já acorda de mau humor e o seu dia tende a ser o pior possível, visto que quando o indivíduo se encontra nesse “estado de espírito” não consegue enxergar o lado bom das coisas.
O que muitos não sabem é que a autoestima esta diretamente ligada ao que o indivíduo pensa de si mesmo, como ele se vê e com a confiança que tem em si. A depressão é uma doença que esta ligada diretamente a esse “estado de espírito”, portanto temos que cuidar muito bem da nossa autoestima para que tenhamos uma mente e um corpo saudável.
Abaixo 5 dicas para ajuda-lo a levantar a autoestima.
1 – Autoaceitação se olhe no espelho e se goste, você nasceu assim. Aprenda a aceitar os aquilo que não gosta em você.
2 – Valorize-se aprendendo a deixar em evidencia os seus pontos fortes, assim você se sente mais bonita e melhora o seu humor.
3 – Faça exercícios físicos, pois durante a atividade física seu corpo libera endorfinas, este que é o hormônio do prazer!
4 – Autoimagem é fundamental para uma autoestima elevada. Saiba lidar com suas limitações e inseguranças. Tenha autoconfiança, acredite em si mesmo sempre, você consegue!
5 – Faça todo dia algo que te deixe feliz, ler, dançar, jogar video game, brincar com os filhos, levar seu animalzinho de estimação para passear, cozinhar e etc.
Espero que possam aproveitar essas dicas. E você, me conta, já aconteceu com você? O que funciona para você?
Beijos queridas, até a próxima.
12 comentários
Adorei o post linda. Boa sorte com o blog novo!
Beijos s2
Obrigada flor!!!
Adoreiiii!! Muito lindo aqui!!
Com certeza vou acompanhar! Beijoos
Que bom que gostou flor, em breve teremos mais post… pode aguardar!!! Beijoss
Lindo demais esse blog……….
Obrigada lindona… Seja bem vinda e volte sempre!
Adorei!!!!
Obrigadaaa nega!!!
Nossa Muito Bom!O Blog Vai me ajudar Bastante!Parabéns….Bjos
fico feliz flor!!! Beijos
parabéns Dani! amei o blog boa sorte! (:
Obrigada Flor!!!