alimentação saudável posts com a tag

Reeducação Alimentar – 20 dias depois

estilo de vida saudavel

maça fruta detoxHello pessoal, estou de volta para contar como foram esses últimos vinte dias da minha reeducação alimentar.

Pra mim o mais difícil  foi iniciar a reeducação alimentar, pois no início foi preciso fazer uma dieta detox que durou 7 dias, ela foi bem restritiva, nada de origem animal, nem carne e nem derivados, então estava restrita a comer apenas grãos integrais, vegetais e maça, que por sinal é uma excelente fruta detox. depois dessa dieta detox minha alimentação esta bem balanceada, claro que tive uns escorregões, mais nada muito grave .

Leia Mais0 comentários

Fibras Alimentares x Balão Intragástrico

alimentos ricos em fibras

Porque nos sentimos tão empapuçadas quando voltamos a nós alimentar de sólidos com o balão intragástrico?

Há uma explicação lógica e que vai te ajudar nessa fase complicada da dieta específica para o balão intragástrico. A resposta é bem simples, evite as fibras alimentares! É isso mesmo que você leu.

As fibras alimentares são essenciais para uma dieta saudável e o bom funcionamento do intestino, além de auxiliar na perda de peso, já que por ser de digestão lenta o indivíduo se sente satisfeito por mais tempo e é exatamente por isso que alimentos ricos em fibras devem ser evitados no início da dieta do balão intragástrico, por ser alimentos que demoram a ser digeridos, permanecem mais tempo no estômago deixando essa sensação de empanzinamento.

Por indicações da...

Leia Mais0 comentários