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Reeducação Alimentar – 20 dias depois

estilo de vida saudavel

maça fruta detoxHello pessoal, estou de volta para contar como foram esses últimos vinte dias da minha reeducação alimentar.

Pra mim o mais difícil  foi iniciar a reeducação alimentar, pois no início foi preciso fazer uma dieta detox que durou 7 dias, ela foi bem restritiva, nada de origem animal, nem carne e nem derivados, então estava restrita a comer apenas grãos integrais, vegetais e maça, que por sinal é uma excelente fruta detox. depois dessa dieta detox minha alimentação esta bem balanceada, claro que tive uns escorregões, mais nada muito grave .

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Reeducação Alimentar

reeducação alimentar - perder medidas

Reeducação Alimentar

reeducação alimentar

Na quinta fui em um novo nutricionista aqui em Brasília, decidi fazer uma reeducação alimentar de uma vez por todas, de forma radical e contínua. Depois que fiz minha cirurgia plástica, notei que realmente só a cirurgia não adianta, e que é preciso cuidar do corpo e da alimentação de uma forma mais verdadeira e prolongada.

Com o Balão Gástrico aprendi a fazer escolhas mais saudáveis, porém ainda estou comendo muita besteira e o meu percentual de gordura ainda está alto e quero mudar isso. Então o meu primeiro foco é baixar o meu percentual de gordura para depois iniciar o ganho de massa magra. Meu retorno é dia 13 de dezembro, e vamos ver o que consigo melhorar até lá.

Sobre a Reeducação Alimentar

Conversei com o meu nutri e o primeiro passo pa...

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Suplementação Alimentar – Balão Gástrico

whey protein e maltodextrina

Olá pessoal! Hoje vou falar o que estou tomando como suplemento alimentar, de acordo com a dieta que a minha nutricionista passou na última consulta.

Atualmente, estou tomando dois tipos de suplementos, o Maltodextrina e o Whey Protein, ambos estão relacionados aos treinos que estou fazendo. Confesso que tem duas semanas que não vou na academia, desculpas são várias, mais a principal e a falta de tempo como sempre.

A nutricionista receitou o Maltodextrina 30 minutos antes do treino, para dar energia e uma fonte de carboidratos simples, para não correr o risco de ficar fraca, ter tonturas e até desmaios durante os treinos. Tomo 2 colheres diluídas em 200ml leite e é uma delícia. Questionei se não iria engordar tomando esse tipo de suplemento, minha nutricionista informou que não...

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Quais Remédios Estou Tomando? – Balão Gástrico

remedios balao gastrico

Olá pessoal!! Sei que estou sumida aqui, mais minha vida ta numa correria louca. Hoje vou falar para vocês quais medicamentos estou tomando enquanto estou com o balão gástrico. Não são muitos, mais fundamentais para o bem estar, pois o balão gástrico incomoda um pouco e os medicamentos ajustam isso.

Omeprazol

Desde que coloquei o balão gástrico uso o Omeprazol 2 vezes ao dia, todos os dias. 1 comprimido pela manhã em jejum e 1 30/40 minutos antes da janta.

O Omeprazol nada mais é do que um protetor gástrico, além de auxiliar a reduzir a secreção ácida do estômago, evitando surgimento de úlceras estomacais.

Não tive nenhum tipo de efeito colateral com esse medicamento, e não posso te falar quais as consequências de não tomá-lo, visto que faço o uso contínuo dele desde de...

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Balão Intragástrico e o Anticoncepcional

balao intragastrico e o anticoncepcional

Olá meninas!

Hoje vou falar um pouquinha da minha experiência em relação a colocação do balão e o uso do anticoncepcional. Sempre tive problemas com o uso do anticoncepcional, e no início ele foi um dos principais responsáveis pelo meu ganho  de peso. Na época eu tomava anticoncepcionais injetáveis, primeiro o Perlutan, depois o Depo-provera, como engordei muito resolvi colocar o DIU e depois que tirei passei a tomar um anticoncepcional diário de uso contínuo(sem intervalo) em comprimidos, o Elani 28, graças a Deus me dei super bem e uso até hoje. Só Deus sabe quantos métodos contraceptivos eu “testei”, então posso dizer que sou quase uma expert no assunto.

Quando você coloca o balão intragástrico, pode ocorrer muitos episódios de vômitos e consequentemente o remédio per...

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